जनक उवाच
आत्मज्ञानी जनक
नाहं देहो न मे देहो जीवो नाहमहं हि चित्। अयमेव हि मे बन्ध आसीद्या जीविते स्पृहा॥ २० ॥
nāhaṁ deho na me deho jīvo nāham ahaṁ hi cit | ayam eva hi me bandha āsīd yā jīvite spṛhā || 20 ||
न त म यो शरीर हुँ, न यो शरीर मेरो हो; न म कुनै सानो क्षुद्र जीव हुँ, म त केवल विशुद्ध चैतन्य हुँ! शरीरलाई बचाई राख्ने र सधैं बाँचिरहने जुन तीव्र तृष्णा (स्पृहा) मभित्र थियो, वास्तवमा त्यही नै मेरो एकमात्र बन्धन थियो!
I am not the body, nor is the body mine; nor am I an individual soul (jiva). I am indeed pure Consciousness! That very clinging to bodily survival and life was my only true bondage!

१. 'नाहं देहो न मे देहो' — देहाध्यासको विच्छेदन
यस श्लोकमा जनकले तीनवटा तहमा आफूलाई अलग गर्नुभएको छ:
२. बन्धनको वास्तविक स्वरूप: 'जीविते स्पृहा' (Clinging to Life)
पतञ्जलि योगसूत्रमा पाँच प्रकारका क्लेशहरूमध्ये सबैभन्दा बलियो क्लेश 'अभिनिवेश' (मृत्युको डर र बाँच्ने तृष्णा) लाई मानिएको छ।
मानिस किन डराउँछ?
यही डरले मानिसलाई अनेकौं अधर्म, लोभ, चाकडी र पाप गर्न बाध्य पार्छ।
तर जनक भन्नुहुन्छ:
३. अभयताको सर्वोच्च शिखर
संसारमा सबैभन्दा शक्तिशाली त्यो व्यक्ति हुन्छ, जसलाई मृत्युको रत्तिभर डर हुँदैन।
जब तिमी जान्दछौ कि शरीर नष्ट भए पनि तिम्रो अस्तित्वलाई केही हुँदैन, तब तिमी संसारका सबै भय, बन्धन र चिन्ताहरूबाट एकै झट्कामा मुक्त हुन्छौ।