१. 'समलोष्टाश्मकाञ्चनः' — मूल्यको भ्रमबाट मुक्ति

भगवद्गीतामा पनि भगवान् श्रीकृष्णले उत्तम योगीको लक्षण बताउँदै भन्नुभएको छ: "समलोष्टाश्मकाञ्चनः"।

• संसारी मानिस सुन देख्दा लोभिन्छ, ढुङ्गा देख्दा उपेक्षा गर्छ, र माटो देख्दा फोहोर मान्छ।
• तर ज्ञानीको दृष्टिमा सुन, ढुङ्गा र माटो सबै एउटै पृथ्वी तत्वका फरक-फरक रूप मात्र हुन्।
• सुनले आत्माको प्यास मेटाउन सक्दैन, र माटोले आत्मालाई फोहोर बनाउन सक्दैन।
• त्यसैले उसको मनमा न सुन पाउँदा लोभ हुन्छ, न माटो छुँदा घृणा।

२. 'सुभिन्नहृदयग्रन्थिः' — हृदयको गाँठो फुक्नु

उपनिषद्हरू (विशेषगरी मुण्डकोपनिषद्) मा भनिएको छ: "भिद्यते हृदयग्रन्थिश्छिद्यन्ते सर्वसंशयाः"।

• हृदयको गाँठो के हो?
• चित्-जड-ग्रन्थि: चेतना (आत्मा) र जड (शरीर) बीचको अविवेकी गाँठो— "म शरीर हुँ।"
• जब सद्गुरुको ज्ञानको तरबारले यो गाँठो काटिन्छ (सुभिन्न), तब आत्मा र शरीर अलग-अलग देखिन्छन्।
• साथै, काम-वासनाको 'रज' र आलस्य-अज्ञानको 'तम' पूर्णतः पखालिन्छ (विनिर्धूतरजस्तमाः)।

३. साधकका लागि मनन

• बाहिरी धन-सम्पत्तिको चमकमा नअल्झिनुहोस्; वास्तविक सुन तपाईंकै भित्रको आत्मा हो।
• आफ्नो हृदयको गाँठो (देहाभिमान) लाई विवेकद्वारा पहिचान गर्नुहोस्।
• रजोगुण (चञ्चलता) र तमोगुण (आलस्य) लाई हटाई विशुद्ध सात्त्विक चेतनामा विश्राम लिनुहोस्।

मनन सूत्र:
"सुन होस् वा माटो, दुवै प्रकृति हुन्; म त ती दुवैको मूल्य निर्धारण गर्ने, सबै गाँठोहरूबाट मुक्त शुद्ध चैतन्य हुँ।"